🌿 ZARZĄDZANIE ZASOBAMI W STRESIE – Budowanie odporności i profilaktyka wypalenia
warsztaty w Zielonej Górze! 🌿
Stres jest częścią naszego życia, ale możemy nauczyć się lepiej sobie z nim radzić. 💚
Zapraszamy na wyjątkowe, praktyczne warsztaty, podczas których dowiesz się:
✨ jak rozpoznawać źródła i objawy stresu,
✨ jak skutecznie reagować w sytuacjach napięcia,
✨ jak wykorzystać techniki relaksacyjne i oddechowe,
✨ jak zadbać o swoje zasoby i dobre samopoczucie,
✨ jak lepiej radzić sobie ze stresem w codziennym życiu i pracy.
Warsztat opiera się na pierwszych pięciu kompetencjach metody 8xO Wojciecha Eichelbergera:
– Oddech
– Obecność
– Oparcie w sobie
– Odreagowanie
– Odpoczywanie
Prowadząca
Agata Gniazdowski – fizjoterapeutka, terapeutka pracy z ciałem oraz certyfikowana trenerka metody 8xO Wojciecha Eichelbergera. W swojej pracy łączy rzetelną wiedzę naukową z zakresu fizjologii stresu i neurobiologii z uważnością na drugiego człowieka oraz wieloletnim doświadczeniem praktycznym.
Do wyboru jeden z dwóch dni warsztatowych:
27.11.2026r. piątek
28.11.2026 r. sobota
godz. 10:00-18:00
Każdego dnia pracuje osobna grupa, maksymalnie 20 osób.
Cennik:
Super cena (pierwsze 15 miejsc): 649 zł / os.
Zgłoszenia grupowe (2+ osób): 679 zł / os.
Cena standardowa: 729 zł / os.
Zapisy i kontakt:
E-mail: okzzg@zdz.zgora.pl
Telefon: 68 415 21 25
Chcesz być na bieżąco? Śledź wydarzenie na Facebooku:
👉 Śledź wydarzenie na Facebooku